치유 여행 혼자 걷기

 지리산 구례 그리고 노고단 트래킹 2021.11.18 2박 3일 * 맛집 : 한우식당(순대국밥:금요일만 운영) 산을 좋아하여 이산 저산 다녔지만 지리산에 못 가본 것이 늘 아쉬웠다. 친구 드디어 지리산 노고단으로 떠났다. KTX로 구례구역까지 간다. 구례구역은 순천시에 속하지만 구례입구라는 뜻으로 구례구역이라고 하였다고 나중에 알게 되었다. 구례는 겨울에는 특히 대중 교통이 불편하다. 콜택시를 이용하여 숙소인 노고단 게스트하우스&호텔로 갔다. 20분 정도 걸린다. 택시 기사분과 구례 여행에 대해 여쭈어보다가 결국 다음 날 택시투어를 예약하여 다니기로 정하게 되었다. 별 계획 없이 나서서 걱정이 많았는데 이렇게 연결이 되다니 여행에서는 '우연'이 만들어 주는 재미가 있다.  첫날 택시 기사님의 안내로 구례의 유명한 곳의 설명을 들으며 화엄사, 천은사, 쌍산재, 성삼재, 사성암의 낙조 등 하루만에 알찬 여행을 하는 행운을 누렸다. 구례에서 꼭 가보시라고 추천하고 싶은 곳은 쌍산재이다.       쌍산재는 사유지 고택이다. 윤스테이라는 프로에서 소개 된 이후 주말에는 많이 붐빈다고한다. 정원과 고택이 아름다운 곳이다. 이 댁의 조상님께서 정원 가꾸기를 좋아하셨다고 한다. 내 생각에는 건축과 조경에 전문가이셨을 듯하다.  화엄사와 천은사도 아름다운 사찰이다. 화엄사에서는 앞 부분만 아니라 뒷부분도 가보아야 한다. 뒷부분에 나무 기둥을 다듬지 않고 자연그대로 사용한 사찰의 부속 건물이 특이하다. 천은사는 화엄사보다는 작지만 옆에 걷기 좋은 운치 있는 호수가 있고 미스터 선샤인을 촬영한 아름다운 문이 있다. 필수 포토존이다.  둘째날은 노고단 게스트하우스& 호텔 사장님의 안내로 노고단에 오르는 날이다. 노고단은 성삼재 휴게소에서 오르면 가장 가깝다. 성삼재까지는 대중교통이 없어서 자가용이나 택시를 이용해야 하지만 비용이 만만치 않다. 노고단 게스트하우스에 숙박하는 손님은 저렴한 비용으로 사장님께서 차량으로 함께 동행하시면서 가이드까지 해주신

  제주 올레길 17코스__   제주에 도착하는 날이나 돌아오는 날 일정이 애매할 때가 있다. 공항에 여유있게 도착해야 하므로 제주시 투어를 하면 좋다. 이때 좋은 일정이 올레길 17코스이다. 공항 뒷 쪽이라 거리도 가깝고 걷다가 들릴 수 있는 바다 전망 카페가 많다. 걸으면서 이착륙하는 비행기도 근거리에서 실컷 볼 수 있다.  시간에 맞게 올레길 17코스의 일부를 선택하면 된다. 반나절 정도면 용연공원에서 출발하여 용두암-도두공원-도두 무지개 길-도두봉까지 올라가 본다. 도두봉에서는 공항의 전경을 볼 수 있고 비행기 이착륙이 잘 보인다. 키세스 존이라는 포토존도 있다. 시간이 더 남는다면 이호테우해변까지 걸어 보아도 좋다.  올레 17코스 도두봉 가는 길   여행 첫날이나 마지막 날 비행 시간을 고려하여 제주시에서 1박하는 것도 좋다. 어두울 때 무리하게 서귀포로 이동하지 않고 여유 있어서 좋다.  의외로 제주시에도 맛집과 짧게 볼 것들이 많다. 탑동 일몰, 관덕정, 동문시장, 도두봉, 사라봉과 흑돼지 거리와 산지물 물회 맛집, 하멜 디저트 카페도 있다.    우리는 여행 첫날 탑동 근처 호텔에 짐을 맡기고 탑동산호전복에서 만족스런 아침을 먹고 탑동에서 출발을 하였다. 용연 공원과 용두암을 거쳐 중간중간 바다 전망의 카페가 많아서 더위도 식히고 맛있는 음료와 빵도 먹었다.  카페 듀포레(DOUX FORET)와 빽다방에 들러 쉬엄쉬엄 이호테우 해변까지 3시간 정도 걸렸다. 카페 듀포레 바다 전망 올레길 17코스    오래된 여름 등산화는 걷는 동안 밑창이 떨어져 버려서 탑동의 번화가 거리에서 새 운동화를 구입하게 되었다. 저렴한 신발들이 많았다. 오래된 등산화나 트래킹 신발은 고무의 수분이 빠져서 미끄럽고 산행에 위험하니 참고하기 바란다. 이호테우 해수욕장 #제주 #제주올레길17코스 #올레길17코스 #17코스 #제주시 #도두봉 #이호테우해변 #듀포레        이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

  사물인터넷 경험 _ 세탁기와 건조기   말로만 듣던 사물인터넷을 가전제품으로 경험하게 되었다.  통돌이 세탁기에서 드럼세탁기로 바꾼게 얼마 되지 않는 것 같은데 어느새 12년이나 지났다. 최근에 세탁기와 건조기를 새로 교체하였다.     이제 건조기와 세탁기를 2단으로 설치하여  건조까지 해주니 건조대에 널고 하루 이틀 마르기를 기다릴 필요도 없어졌다. 점점 더 좋은 가전제품들이 나오고 고급화되고 가격은 비싸졌다.  용량과 디자인에 따라 가격이 다양하다. AI(인공지능) 코스가 있어서 빨래의 무게를 감지하고 세제의 양도 빨래 양에 맞게 알아서 넣어준다. 빨래의 종류에 따라 다양한 코스가 있다.  특별히 신기한 것은 집 밖에서 또는 직장에서 우리 집 세탁기를 제어할 수 있는 사물인터넷이 가능한 가전제품이라는 것이다.  세탁부터 건조까지 시간이 제법 걸리기 때문에 집에 도착해서 시작하면 취침시간이 늦어질 수 있다.  휴대폰의 앱으로 세탁기를 작동시키고 퇴근 후에 건조기에 옮기면 시간을 절약할 수 있다. 맞벌이 부부나 아이들이 어려서 가사 노동이 버겁다면 건조기를 적극 추천하고 싶다.  4차 산업혁명이 이미 시작되고 있다는 걸 느낄 수 있었다. 머지 않아 로봇들이 우리 일상에 함께 일하고 생활하는 때가 곧 올 것이라고 생각한다. 빨래판과 빨래방망이가 사라졌듯이 접이식 빨래건조대도 이제는 점점 수요가 줄어들 것 같다. 과학 기술에 따라 사회가 변하면서 제품도 기업도 직업도 함께 변한다.   #비스포크 #사물인터넷 #건조기 #세탁기 #삼성세탁기 #삼성건조기 #LG세탁기 #LG건조기  "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

  비누와 과학자_   코로나-19 이후 손소독제와 비누의 사용이 중요해 졌다. 비누는 인류의 개인 위생에 있어서 매우 중요한 생필품이다. 비누의 원리를 아주 간단히 말하자면 세균과 바이러스의 세포막을 파괴시킴으로써 손에 묻은 세균을 죽게 해준다. 비누의 발명이야말로 얼마나 고마운 일인가!  비누를 쓸 때 마다 비누를 만들어 준 과학자에게 고마운 생각이 들었고 비누의 역사가 궁금했다.   비누의 역사속에 두 명의 화학자가 있다. 르블랑과 솔베이이다. 그들의 이름을 붙여 르블랑공법과 솔베이 공법이 있다. 벨기에 공업화학자 솔베이는 솔베이공법으로 특허를 받아 대학도 세우고 솔베이 컨퍼런스라는 물리학 학회를 만들어 현재까지 이어오고 있다.(출처: 과학기술정보통신부 홈페이지)   1차 솔베이 컨퍼런스 사진과 5차 솔베이 컨퍼런스 사진을 보면 과학시간에 들어 본 과학자들이 모여 있다. 특히, 1회 솔베이 컨퍼런스 참석자 중에 아인쉬타인이 최연소 과학자였다고한다. 홍일점 마리 퀴리도 눈에 띈다. 이 때 퀴리는 1904년, 1911년 두 번의 노벨상을 받은 최초의 여성 노벨 수상자였다.   16년이 흐른 뒤 5차 솔베이 커퍼런스 사진은 더 놀랍다. 아인쉬타인이 중앙에 앉아 있다.  그 사이에 노벨상을 받고 최고의 과학자로 성장한 모습이다.  5차 솔베이 컨퍼런스 사진에 등장하는 29명의 과학자 중에 17명이나 노벨상을 받게 된다. 이렇게 저명한 과학자를 다 모아 놓은 사진은 이것 뿐이라고 하니 이 사진 한 장이 귀한 역사가 되었다.(출처: 위키피디아) 1911, 1차 솔베이 컨퍼런스 [출처:과학기술정보통신부 홈페이지] 마리퀴리는 1903년 노벨물리학상,1911년 노벨화학상을 받았다.  1927, 5차 솔베이 컨퍼런스 [출처: 위키피디아] 1921년 아인쉬타인이 노벨물리학상을 받았다. 29명 중 17명이 노벨상 수상자가 되었다. 히말라야 허브 비누_       몇 년 전에 인도에서 파견 근무를 마치고 귀국하신 친척이 인도 특산물인 히말라야 허브 비누를 선물해 주셨다. 히말라

 설거지 스트레스 없애기    나는 집안일 중에 가장 하기 싫은 일은 설거지이다. 이상하게도 2명이 먹어도 설거지거리는 4명이 먹은 듯이 불어나 있다. 가족 간에 설거지를 누가 하느냐의 문제로 눈치를 보게 되기도 하고 룰을 정하기도 한다. 가급적 빨리하는 것이 좋지만, 너무 피곤할 때는 미루게 된다. 설거지를 미루게 되면 그릇에 세균이 번식하게 되는 것도 신경이 쓰인다.      나의 해결 방법은 식기세척기를 사는 것이었다. 15년 정도 사용해 보았는데 가전제품 중에 가장 만족도가 높은 제품이다. 냉장고나 세탁기보다 식기세척기가 더 중요해졌다. 다른 가족간에도 서로 설거지 눈치를 보지 않게 되고 설거지에 대한 부담이 적어졌다. 15년째 별 고장 없이 잘 사용하고 있다.   식기세척기를 깨끗하게 오래 사용하는 방법이 있다. 아무리 식기세척기라도 음식 찌꺼지를 제거해야 식기세척기 안에서 냄새가 나지 않고 관리가 쉽다. 보통 식기세척기를 돌리기 위해 어느 정도 모아 두고 하루 1회 정도 식기세척기를 돌려주면 되기 때문에 그릇을 물에 잠기게 담가 두면 그릇에 붙어 있는 잔여물이 쉽게 제거된다.  식기세척기에 넣기 전에는 세제 없이 그릇에 묻어 있는 음식찌꺼기를 쑤세미로 가볍게 닦아내고 나서 넣는 것이 좋다. 이렇게 하면 식기세척기 내부에서 음식 냄새도 나지 않으며 고장 없이 오래 사용이 가능하다.     식기세척기는 뜨거운 물로 헹구어 주기 때문에 살균 효과가 있어서 수저나 칼등도 안심이 된다. 후라이팬도 음식 찌꺼기나 기름도 어느 정도 제거한 후에 넣는 것이 식기세척기 관리에 좋다.  공간의 여유가 있을 때 도마나 칼등을 살균하기 위해 함께 돌리는 것도 좋은 방법이다. 출처: 쿠팡 LG 디오스 식기세척기 >>>> 👇👇 식기세척기 보러 가기 👇👇 <<<<    "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

 허브티 명상과 음악     나는 요즘 하루의 시작은 커피로, 저녁에는 허브티 명상으로 마무리를 한다.  저녁에 허브티를 마시며 말러교향곡 5번 4악장 Adagietto를 들으면 지친 마음이 위로가 된다.  코로나 이전에는 카페를 자주 갔었지만 코로나로 인해 집에서 커피를 마셔야 했다. 직접 원두를 사다 갈아 마시면 좋겠지만 번거로워서 개별 포장된 드립 백 커피로 간편히 마시고 있다. 다양한 제품이 나와 있어서 맛을 비교하며 이것 저것 마셔 보았다.  이제는 드립백 커피 덕분에 집에서 커피를 즐기며 카페에 덜 가게 되는 것 같다.  저녁에는 숙면을 위해 허브 티를 마신다. 곰곰 예가체프 드립백 커피와 아마드티 후르츠 허브 셀렉션     얼마 전 드립백 커피는 콜레스테롤을 높이는 카페스톨을 걸러 주어 카페 커피보다 건강에 좋다는 방송을 보고나서 에스프레소 추출 커피를 줄이고 드립백 커피를 더 선호하게 되었다. 커피를 하루에 2잔 정도로 제한하려고 오후와 저녁에는 허브티를 찾게 된다.  다양한 종류의 아마드티를 선호하는 편이다. 가격대비 구성이 다양하고 맛도 좋다.  아마드티 후르츠 허브 셀렉션에는 4가지 종류가 들어 있으니 먼저 시음해 보고  좋아하는 아마드티만 들어 있는 단품을 구입하면 된다. 나는 4가지 맛이 다 좋아서 이 제품을 애용하는 편이다.  #드립커피 #허브티 #유동커피 #트와이닝 클래식 #아마드티   "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."